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1、你可以通过以下方法有效地减掉你的肚子：
2、第一，要注意增加运动量。运动能有效改善血脂代谢，降低胆固醇和甘油三酯水平，减少腹部脂肪堆积，有效缩小腹围，减轻体重。
3、第二，一定要少吃高脂肪、高热量的食物，少吃白米饭、白面等高碳水化合物食物，少喝含糖饮料，少吃加工过的甜点和肉制品。尽量把每天的总热量控制在800kcal以内，至少坚持三周，很快就能看到减肥的效果。
4、腹围会明显缩小。
5、再次，可以考虑针灸减肥，也可以考虑按压天枢、气海、关元等穴位，改善胃肠蠕动。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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